ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ЦИГУН ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА И ПРИ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

С самого рождения нашу жизнь наполняет множество звуков. И каждый житель Земли знает об этом не по наслышке. Агрессивный шум больших городов утомляет и раздражает. Один из способов спасения от этой агрессии — выезд на отдых за город. А физическая нагрузка, игры, бег, выполнение различных упражнений под эти благодатные звуки особенно благоприятно для нашего здоровья. В передовых странах мира ученые-медики занимаются изучением природы звуков и шумов и ее влиянии на здоровье человека. В результате этих исследований было установлено, что звуки могут как разрушать здоровье, так и излечивать многие болезни, как раздражать, так и успокаивать, как расслаблять, так и активизировать человека. И тогда в медицине появилось такое направление, как звукотерапия. В настоящее время уже доказано, что конкретная нота оказывает воздействие на определенный орган человека и способствует его излечению. Так, например, нота фа способствует выведению токсинов из организма.

Что такое гимнастика цигун и действительно ли она укрепляет здоровье

Особенностью их является простота выполнения, доступность, большой лечебный эффект. Необходимо соблюдать точность выполнения стоек, равномерность и неторопливость движений, согласованность дыхания с движениями, причем вдыхать надо через нос, а выдыхать через рот. Комплекс очень хорошо подходит для больных и людей с ослабленным здоровьем.

Принять исходную позу и регулировать дыхание рис. Естественная стойка, ноги стоят ровно, расставлены на ширину плеч или чуть шире, верхняя часть корпуса прямая, глаза смотрят прямо перед собой, грудь немного втянута, а спина выпрямлена, руки спокойно висят вдоль тела. Выполняется 6 раз вдох-выдох считаются за один раз.

Лечение нарушений пищевого поведения. Психологические причины: Страх ошибок — нарушение причинно-следственных связей. Типичная фраза.

Основной задачей и целью данного исследования является поиск психологического равновесия и освоение цигуна против страха цигун - в переводе с китайского языка - энергетическая работа. Проявления страха можно объединить в три обширные категории: Животный страх-это инстинкт, он неожиданнен, мы не осознаём, не понимаем причин его, так как эта область находиться вне нашего сознания. Примерам такого страха может быть страх высоты, человек может бояться смотреть с балконов высоких этажей.

Он может осознавать, что балкон крепок, но всё равно страх присутствует. Психологический страх-это эмоции, он связан с переживаниями, вызывает опасение получить чувственный удар, боль эмоций, психики. Боязнь любви, ненависти, сильных эмоций. Он подобен опасению компьютера, разумной логики за физическое тело, которое он охраняет. В этом состоянии мы анализируем, как лучше поступить, что сделать. Это сознание просчитывает наиболее мягкое прохождение жизненных ситуаций. Постоянный выбор и одновременный страх, что есть лучший выбор, ещё перепроверка выбранной ситуации и опять мучительные сомнения.

Кончается это тем, что, окончательно запутавшись в поисках, мы с облегчением отбрасываем и сомнения и саму ситуацию. В детстве мы дерёмся, не задумываясь о последствиях, об ушибах и делаем многие другие вещи, об опасности которых мы сначала не подозреваем и даже не хотим думать.

Цигун-терапия Терапия Мыслеобразами - Имидж-Терапия - представляет собой эффективное направление медицинского цигун, которое до лета года относилось к"тайным знаниям". Этот блок также условно разделен на несколько ступеней. Цигун и цигун-терапия; - Уровни миров, мерности пространства и человек; - Комплексный подход к человеку как к целостной системе. Ее структура и уровни; - Здоровье как состояние равновесия физического тела, энергии и информации; - Осознание жизни вне времени.

Преодоление страха. Опыт даосского цигун. Большинство людей реально смотрит на жизнь и знает свои страхи, многие из них именно по этой.

Давно мы с тобой не общались в таком аудио-формате. В последний раз, по-моему, по поводу пяти элементов. Нет, по-моему, по поводу триады. Так или иначе, я бы хотел вернуться к такому способу коммуникации. О чем мы сегодня поговорим? Страх — бог людей, говорят. Или бог людей — страх. Сколько часов мы будем говорить? Мне уже страшно, я имею в виду, в каком-то узком контексте.

29 ОКТЯБРЯ — «Страх мой — друг мой?» — Терапевтический тренинг АРТ-Цигун

Лечение с помощью Цигун зародилось в Древнем Китае несколько тысячелетий назад. И поныне с успехом практикуется в восточной терапии и профилактике. Принципы лечения Цигун Философия лечения с помощью цигун многосоставна, но понятна и последовательна. Она выражается даже в названии методики.

То есть страх, который идет непонятно откуда, это более сложный случай. В . Захаров: Это связано, с точки зрения цигун, с состоянием.

В обычной обстановке 7 чувств большей частью не приводят к болезням. Однако в результате длительного психического раздражения стресса либо внезапной резкой психической травмы изменения 7 чувств могут вызвать расстройство функционирования инь-ян, плотных и полых органов, Ци и крови. В результате возникают недуги, которые в Традиционной Китайской Медицине называются внутренними ранами.

Поэтому между семью чувствами и энергией человека существует тесная связь. Негативное влияние аномалии 7 чувств на движение Ци: Вспомните, как краснеет лицо гневающегося человека и ему становится жарко. Часто гневу соответствует рвота. Радость есть замедление Ци. Вспомните, как ослабевают мышцы после избыточного смеха или удовольствия. Скорбь есть расточение Ци.

Когда бы долго не выходим из состояния горя, мы теряем жизненные силы. Именно поэтому так важно уметь прощаться с ушедшими. Страх есть опускание Ци.

: Цигун и депрессия

Таким образом, железных доказательств пользы цигуна для здоровья пока не существует, однако многие исследования подтверждают позитивное влияние этой практики. Кому подходит цигун . Наоборот, их может выполнять даже человек с физическими ограничениями. Динамическая часть включает повороты корпуса, наклоны, приседания, движения руками. За счёт подъёмов рук происходит вытяжение и выравнивание позвоночника.

Я всегда относила чувство страха к почкам. Как взаимоотношение почек и желудка интерпретируется по системе у син Желудок.

Вы видите второй обзор из цикла — 6 уроков медитации: Как вы уже поняли, впереди вас ждет еще 4 урока и завершающая серию статья, в которой я сделаю выводы о данных лекциях и выпишу все, на мой взгляд, самые важные положения из них, скажу на что стоит обратить внимание а на что не обязательно. Повторяю, что если вы новичок в медитации, то я пока не рекомендую начинать практиковать какую-ту конкретную технику из серии , пока вы не ознакомитесь со всеми ими и не прочитаете мои заключительные комментарии.

Я уверен, что это все хорошие методики, но выбор медитации — дело важное, с которым лучше не торопиться, поэтому наберитесь терпения, я постараюсь перевести и опубликовать все лекции как можно скорее. Но если вам не терпится начать медитировать то я бы на вашем месте начал бы с медитации с мантрой. Сначала я коротко расскажу о самом мастере цигун — Чуньи Ли, о началах его духовного пути, о его практике и учении. И потом я перейду к описанию самих медитативных упражнений цигун, которыми вы сможете заниматься самостоятельно.

Эти упражнения направлены не только на духовное самосовершенствование, но и способствуют исцелению организма от болезней и самолечению. Начала духовного пути Чуньи Ли Итак эту лекцию, которую я перевел для вас, читает Чуньи Ли — заслуженный мастер практики Цигун, целитель и профессор в университете.

Комплексный раздел

Вы держите в руках уникальное издание. Существуют два пути излечения болезней с помощью цигун: Однако мастера цигун такого уровня встречаются крайне редко. Кроме того, лечение болезни таким путем сильно подрывает собственные силы мастера и не дает ему возможности помогать широкому кругу нуждающихся. Второй путь заключается в самолечении.

В китайской медицине выделяется семь видов эмоций: радость (си), гне , печаль (ю), задумчивость (сы), скорбь (бэй), страх (кун), испуг (цзин).

Двадцать четыре правила для практики Цигун Из книги Ян Цзуньмина"Корни китайского цигун" Эти правила созданны многими поколениями опытных мастеров цигун. Они основаны на многочисленных исследованиях и экспериментах, поэтому отнеситесь к ним серьезно и внимательно. Не будьте слишком упорными в своих планах Это — одна из главных ошибок, которые допускают новички. Приступая к практике цигун, все мы чувствуем энтузиазм и страстное желание добиться успеха.

Но получается так, что темпы нашего совершенствования оказываются несколько медленнее, чем хотелось бы; мы теряем терпение и пытаемся форсировать события. Иногда человек даже намечает себе жесткий график: Цигун не похож на обычную работу или задание, которое необходимо выполнить. График успехов в цигун составить невозможно.

Мантра-очищение подсознания, освобождение от стресса и депрессии